Nocne dolegliwości…mogą być sygnałem choroby

Bywa , że ból głowy albo skurcz łydki budzi cię ze snu. Gdy zdarza się to rzadko, kiedy źle spałaś, nie ma powodu do obaw. Jednak powtarzające się ciągle nocne przypadłości mogą zwiastować kłopoty ze zdrowiem. Na co więc zwrócić uwagę ?

Czujesz mrowienie palców ręki
Może to być oznaka zespołu cieśni nadgarstka. Wtedy w nocy drętwieje i kciuk, i któryś z palców, a ból dłoni promieniuje do ramienia. Trudności sprawia także zapinanie guzików i utrzymanie czegokolwiek w dłoni. Kłopotów z nadgarstkiem możesz się łatwo nabawić , gdy go przepracowujesz, np. często klikasz myszką i dużo piszesz na klawiaturze. Zdarza się to fryzjerkom i kasjerkom w sklepach.
Przy bólu ulgę przyniosą zabiegi parafinowe. Oferują je gabinety kosmetyczne, ale możesz je też wykonać w domu. Podgrzewaj parafinę (kupisz ją w aptece), aż się rozpuści. Przestudź ją i w ciepłej zanurz ręce do nadgarstków. Po chwili wyjmij je i na pół godziny owiń folią i ręcznikiem.

Budzisz się w nocy mokra od potu
Winna temu bywa tarczyca , która produkuje hormony w nadmiarze. Jej nadczynność możesz podejrzewać też wtedy, gdy od jakiegoś czasu jesteś bardziej drażliwa, miewasz huśtawki nastroju i kłopoty z zaśnięciem, a także ciągle jest ci gorąco bez względu na temperaturę panującą na dworze czy w pomieszczeniu. Ponadto może ostatnio schudłaś, pomimo niestosowania żadnej diety, ani uprawiania sportu. Zdarza się też ,że masz kołatanie serca czy biegunki z niewiadomych powodów.
Bardzo ważna jest lekka dieta oparta na chudym mięsie, mleku i przetworach mlecznych oraz zielonych i żółtych warzywach. Unikaj dodawania soli do potraw i jedzenia ryb morskich. Mają dużo jodu, co wpływa korzystnie na tarczycę. Ogranicz również picie kawy i coli.

Podczas snu i od razu po wstaniu z łóżka drętwieją ci ramiona i ręce
Tak daje o sobie znać przepracowany i przeciążony kręgosłup. Bywa jednak, że drętwienie jednej lub obu rąk (zwłaszcza po przebudzeniu) jest skutkiem zmian zwyrodnieniowych, a nawet dyskopatii kręgów szyjnych. Mogą one powodować również inne nieprzyjemne objawy, np. zawroty i bóle głowy (nasilają się przy jej odwracaniu i promienieją od czoła do pleców), a także uciążliwe szumy i dzwonienie w uszach.
Zacznij spać na wznak, nawet gdy ucinasz sobie drzemkę. Koniecznie tez zastąp poduszkę płaskim jaśkiem, a najlepiej ortopedycznym wałkiem. Ponadto podczas pracy przy komputerze i długiej jazdy samochodem rób przerwy na ćwiczenia mięśni szyi: skłony i kręcenie głową na boki.

Kilka godzin po zaśnięciu zaczyna się piekący ból brzucha powyżej pępka
Nieprzespana noc zdarza się oczywiście po późnej czy zbyt obfitej kolacji. Jednak bóle brzucha wybudzające ze snu, zwane głodowymi, są typową oznaką wrzodów dwunastnicy (ale nie żołądka!). Poza bólami niekiedy doskwiera ci tez zgaga, pieczenie w przełyku czy niestrawność, nawet po niewielkim posiłku.
Stosuj kurację z siemienia lnianego. Nie tylko złagodzi dolegliwości przy nawrocie choroby, ale i zapobiegnie odnawianiu się już zabliźnionych wrzodów. Wystarczy na czczo lub między posiłkami pić napar (Łyżkę nasion lnu zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw na 15minut).