Codzienne czynności zagrażają naszemu zdrowiu

W ciÄ…gu dnia wykonujemy wiele czynnoÅ›ci, takich jak odkurzanie, zmywanie czy chociażby oglÄ…danie telewizji w chwilach relaksu. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy jak zÅ‚e może to być dla naszego zdrowia. Aby temu zapobiec zmieÅ„my sposób w jaki wykonujemy te czynnoÅ›ci.

Używanie gąbki

Nasza kuchnia bez odpowiedniego dbania może stać siÄ™ siedliskiem bakterii. Chociażby przez kÅ‚adzenie surowego miÄ™sa na blacie. W surowym miÄ™sie może znajdować siÄ™ wiele bakterii, wirusów. NiedokÅ‚adne wytarcie blatu kuchennego spowoduje przeniesienie tych drobnoustrojów w inne miejsca. PamiÄ™taj wiÄ™c, żeby nie czyÅ›cić kuchni gÄ…bkÄ…. Jest to druga, od razu po zmywaku, najbrudniejsza rzecz w kuchni. UżywajÄ…c tylko jednej gÄ…bki do czyszczenia lodówki, blatów…. rozsiewa siÄ™ tylko ogromne iloÅ›ci wirusów. Dlatego najlepszym sposobem jest moczenie gÄ…bki w roztworze chloru z wodÄ…. Ten sposób jest najtaÅ„szy i najlepszy. Ważne by gÄ…bka wyschÅ‚a na Å›wieżym powietrzu, ponieważ wówczas bakterie siÄ™ nie rozwijajÄ…. Innym sposobem może być także wÅ‚ożenie gÄ…bki do mikrofalówki na 2 minuty raz na tydzieÅ„.

Odkurzanie

Podczas odkurzania najmniejsze czÄ…steczki kurzu nigdy nie zostanÄ… wchÅ‚oniÄ™te. PrzedostajÄ… siÄ™ one przez worki odkurzacza i wydostajÄ… do powietrza. Czasami czystość jest tylko powierzchowna. Tak naprawdÄ™ wciąż jest dużo kurzu powodujÄ…cego alergie czy astmÄ™. Dlatego najlepszym sposobem jest zakupienie odkurzacza z odpowiednim filtrem, który zatrzymuje nawet najmniejsze czÄ…steczki.

OglÄ…danie telewizji

Jest to ulubiona rozrywka w wiÄ™kszoÅ›ci domach. Towarzyszy temu także podjadanie przekÄ…sek bogatych w kalorie, które może doprowadzić do zwiÄ™kszenia ryzyka choroby serca, raka, choroby stawów,… W tym przypadku nie ma żadnego sposobu oprócz wyÅ‚Ä…czenia telewizora i wyjÅ›cia na spacer.

Grillowanie

Gdy nadejdzie okres grillowania trudno jest siÄ™ oprzeć smakowitemu zapachowi pieczonego miÄ™ska. Jednak maÅ‚o kto wie, że wówczas wytwarzajÄ… siÄ™ w nim wielopierÅ›cieniowe wÄ™glowodory aromatyczne (PAH) i hydroksykwasy cytrynowe (HCA). W tym celu najlepszym sposobem jest zminimalizowanie smażenia na Å›wieżym powietrzu czy używanie folii na grilla.