Codzienne czynności zagrażają naszemu zdrowiu

Tag:

Porady

Codzienne czynności zagrażają naszemu zdrowiu

W ciągu dnia wykonujemy wiele czynności, takich jak odkurzanie, zmywanie czy chociażby oglądanie telewizji w chwilach relaksu. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy jak złe może to być dla naszego zdrowia. Aby temu zapobiec zmieńmy sposób w jaki wykonujemy te czynności.

Używanie gąbki

Nasza kuchnia bez odpowiedniego dbania może stać się siedliskiem bakterii. Chociażby przez kładzenie surowego mięsa na blacie. W surowym mięsie może znajdować się wiele bakterii, wirusów. Niedokładne wytarcie blatu kuchennego spowoduje przeniesienie tych drobnoustrojów w inne miejsca. Pamiętaj więc, żeby nie czyścić kuchni gąbką. Jest to druga, od razu po zmywaku, najbrudniejsza rzecz w kuchni. Używając tylko jednej gąbki do czyszczenia lodówki, blatów…. rozsiewa się tylko ogromne ilości wirusów. Dlatego najlepszym sposobem jest moczenie gąbki w roztworze chloru z wodą. Ten sposób jest najtańszy i najlepszy. Ważne by gąbka wyschła na świeżym powietrzu, ponieważ wówczas bakterie się nie rozwijają. Innym sposobem może być także włożenie gąbki do mikrofalówki na 2 minuty raz na tydzień.

Odkurzanie

Podczas odkurzania najmniejsze cząsteczki kurzu nigdy nie zostaną wchłonięte. Przedostają się one przez worki odkurzacza i wydostają do powietrza. Czasami czystość jest tylko powierzchowna. Tak naprawdę wciąż jest dużo kurzu powodującego alergie czy astmę. Dlatego najlepszym sposobem jest zakupienie odkurzacza z odpowiednim filtrem, który zatrzymuje nawet najmniejsze cząsteczki.

Oglądanie telewizji

Jest to ulubiona rozrywka w większości domach. Towarzyszy temu także podjadanie przekąsek bogatych w kalorie, które może doprowadzić do zwiększenia ryzyka choroby serca, raka, choroby stawów,… W tym przypadku nie ma żadnego sposobu oprócz wyłączenia telewizora i wyjścia na spacer.

Grillowanie

Gdy nadejdzie okres grillowania trudno jest się oprzeć smakowitemu zapachowi pieczonego mięska. Jednak mało kto wie, że wówczas wytwarzają się w nim wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (PAH) i hydroksykwasy cytrynowe (HCA). W tym celu najlepszym sposobem jest zminimalizowanie smażenia na świeżym powietrzu czy używanie folii na grilla.

zestawy wypoczynkowe

ZDROWIE - popularny artykuł

Pięć sposobów by nie bolały Cię plecy

Tag:

Porady

Nieraz na pewno zdarzyło Ci się uskarżać na kłucie w plecach czy łupanie w krzyżu. Taki ból nie musi oznaczać schorzenia kręgosłupa, ale to sygnał, że robisz coś, co mu szkodzi. Dowiedz się, co możesz zrobić każdego wieczora dla siebie, by uniknąć dolegliwości.

Czytaj dalej

OSTANIE RECENZJE

Szwaja podbija kobiecie serca!

Tag:

Makijaż

Monika Szwaja wydaje swoje książki już od 2003 roku, nie ma jeszcze milionowego grona wielbicieli, ale zamieni się to zapewne już niedługo, dlaczego? Jej książki są cudowne, pełne prawdziwie kobiecych wniosków i doświadczeń życiowych.