Wrześniowe metamorfozy

Posierpniowe refleksje owocują szybkimi decyzjami zmian w naszym życiu. Często to pochopne wybory i nieprzemyślane. Jak przemienić nasz los, nie robiąc błędów, za które przyjdzie nam być może słono zapłacić ?

Wrzesień to jeden z dwóch najczęściej tak aktywnych miesięcy w roku, kiedy to decydujemy się na realizację postanowień. Pierwszym jest oczywiście styczeń. Po świętach, czasie spędzonym w rodzinie, sylwestrowych szaleństwach przychodzi moment zastanowienia. W najbliższym czasie celem staje się wprowadzić konieczne zmiany.
Według psychologów postanowienia podjęte podczas urlopu mają największe szanse na udaną realizację. Dlaczego?

Czas wakacji to czas nieśpieszny. Wbrew pozorom nie ma tylu napięć i stresów, w porównaniu ze zbliżającym się końcem roku. Z badań wynika, że aż 70 procent z nas rozmyśla podczas urlopu o tym, żeby zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia, ulepszyć relacje z innymi. Wtedy, gdy robimy mała pauzę, łatwo oderwać się od codzienności i przemyśleć zaniedbane sprawy. Poza tym zmiana przestrzeni, spotykani ludzie częstokroć uzmysławiają nam istniejące problemy.

Nieprzeceniona jest wymiana myśli między bliskimi sobie i obcymi osobami, które pokazują nam niedostrzegalne wcześniej punkty widzenia. I tak po powrocie wprowadzamy plany w życie o 24 procent skuteczniej, niż na początku roku. Tak wynika z badań Mary Colombo, psycholog z Mediolanu. Dzieje się to tak sprawnie, ponieważ chęć zmiany jest odpowiedzią na nasze prawdziwe potrzeby. Nie wynika z tradycji, ani wręcz z obowiązku.
Łatwiej jest coś wykonać, jeżeli jesteśmy powodowani osobistymi pragnieniami.

Osoby w wieku 25-35lat najczęściej po wakacjach decydują się na zmianę pracy. Dobrze jest wtedy starannie przemyśleć złożenie wypowiedzenia. Tabelka z rozpisanymi wadami i zaletami, ewentualnej decyzji, pomoże spojrzeć na sprawę z właściwej perspektywy. Jeśli jesteś przekonana o odejściu zrób to z głową. Pamiętając, że nowego zajęcia najłatwiej się szuka, ciągle pracując. Jeśli masz taki dylemat zawodowy, warto przemyśleć również możliwości samokształcenia się. Nie trzeba koniecznie decydować się na ostateczne rozwiązania.
Rozsądnie jest przystępować do realizacji planów spokojnie i nie impulsywnie. Racjonalnie, krok po kroku przemyśleć strategie działania.

Praca nie jest jedyną rzeczą, którą chcielibyśmy zmienić. Równie często decydujemy się podjąć próby zdobycia nowych umiejętności. Nie oznacza to jednak, że jest nam to faktycznie potrzebne. Wiele z nas podejmuje się nauki tańca, a szczególnie salsy. Chcemy być atrakcyjne towarzysko i popularne.

Statystycznie, co czwarty Europejczyk zapisuje się jesienią na wiele różnych zajęć, mając nadzieję, że jakoś pogodzi je z obowiązkami zawodowymi czy domowymi. I z tego 28 procent rezygnuje. Zanim sama zapiszesz się na dodatkowe zajęcia, zastanów się ile czasu będziesz musiała poświęcić zajęciom, dojazdom na nie. Pomyśl także o finansach.
A kiedy już się zapiszesz, zaznacz w kalendarzu wszystkie kolejne zajęcia i staraj się systematycznie na nie uczęszczać. Szczególnie zadbaj o obecność na pierwszych siedmiu. Tygodniowa regularność pomoże ci wyrobić sobie nawyk.

Niepokojące są wyniki badań, informujące o rozwodach, podejmowanych właśnie po wakacjach. Między ludźmi dochodzi do sprzeczek , nie dlatego, że nagle przestają do siebie pasować. Ale dlatego, że tylko wtedy spędzają ze sobą całą dobę. Trzeba pamiętać o daniu sobie nawzajem chwili wyciszenia, pozostania sam na sam. Cokolwiek się stanie, pamiętaj, że wskazane jest by rozmawiać z partnerem szczerze i spokojnie. Mówić otwarcie o swoich upodobaniach i uczuciach. Nie krzyczeć. Lecz proponować konstruktywne rozwiązania.

Odchudzanie jest niejednokrotnie stałym punktem programu w życiu kobiet. Najwięcej myślimy o swoim wyglądzie przed sylwestrem i wakacjami, kiedy zarówno okazje jak i pogoda wymuszają na nas pewną konieczność. By praca nad sylwetką była skuteczna, musi trwać przynajmniej kilka miesięcy. Zastanów się, jaki jest cel twojego odchudzania. To nigdy nie rozwiązuje naszych problemów, nie stajemy się też przez to pewni siebie albo elokwentni czy weseli. Jeśli jesteś zdecydowana na wyrzeczenia, poinformuj o tym swoje otoczenie. Koleżanki na pewno będą tobie kibicować , a partner być pomoże ci ułożyć domowy trening. Jeśli twoja motywacja płynie od wewnątrz bądź systematyczna i konsekwentnie wywiązuj się z zadań. Pamiętaj, żeby polepszyć efekty, jednocześnie wzmocnić motywację, warto jest się nagradzać. Nagroda za małe sukcesy jeszcze bardziej zachęci cię. Nagrodą jednak nie czyń nigdy jedzenia.

Mamy nadzieję, że już wkrótce uda ci się wprowadzić potrzebne modyfikacje w życiu i czerpać z tego samą przyjemność.
Powodzenia !