Problemy ze zgagÄ…?

Szybki tryb życie, to oczywiÅ›cie brak czasu na porzÄ…dny posiÅ‚ek, o zdrowym nie wspominajÄ…c. Niestety niesie to za sobÄ… przykre konsekwencje – zgagÄ™.

Objawy to nieprzyjemne pieczenie w okolicy mostka, zwykle po jedzeniu. WywoÅ‚ane jest to dziaÅ‚aniem kwasów żoÅ‚Ä…dkowych, które atakujÄ… bÅ‚onÄ™ Å›luzowÄ… przeÅ‚yku. Te objawy towarzyszÄ… również innym stanom chorobowym narzÄ…dów umiejscowionych w klatce piersiowej czy jamie brzusznej. MogÄ… dotyczyć chorób serca, osierdzia, pÅ‚uc, opÅ‚ucnej, aorty, przepony, przeÅ‚yku, żoÅ‚Ä…dka, trzustki, wÄ…troby czy jelit.

A jednak sÅ‚odycze. ZgagÄ™ mogÄ… wywoÅ‚ać sÅ‚odycze zawierajÄ…ce dużą ilość tÅ‚uszczu, np. czekolada czy domowe wypieki, jak również ostre lub kwaÅ›ne potrawy, a nawet alkohol. Problem nie w tym, co jemy, ale w jakich iloÅ›ciach i w jakiej sytuacji. NagÅ‚y, obfity posiÅ‚ek powoduje rozciÄ…ganie Å›cian żoÅ‚Ä…dka, nasilenie wydzielania kwasu solnego, który powoduje zgagÄ™.

Jemy za szybko. Z braku czasu jemy w bardzo krótkim czasie, pijemy „duszkiem”. Gazowany napój, dosÅ‚ownie wlany do przeÅ‚yku miesza siÄ™ w powietrzem, tak samo w przypadku szybko poÅ‚ykanych kÄ™sów. Nadmierna ilość powietrza w żoÅ‚Ä…dku powoduje jego rozepchanie, wtedy trawiony pokarm wraz z kwasem przedostaje siÄ™ do przeÅ‚yku, powodujÄ…c objawy zgagi.

Nie leżymy po jedzeniu. JeÅ›li zgaga wystÄ™puje w pozycji poziomego uÅ‚ożenia ciaÅ‚a, należy unieść gÅ‚owÄ™, np. podÅ‚ożyć poduszki, lub usiąść. Najlepiej nie jeść okreÅ›lonych wczeÅ›niej pokarmów przed snem, aby uniknąć ataków.

Kuracja przeciwko zgadze może mieć postać czysto farmakologicznÄ… lub po prostu specyficznej diety. Jednak najlepiej jest zapobiegać niż leczyć, wiÄ™c zwracajmy wiÄ™kszÄ… uwagÄ™ co i jak jemy. Może czasem lepiej jest w trakcie dnia zjeść wiÄ™cej warzyw i owoców, a po pracy zacząć spożywać spokojny obiad w domowym zaciszu. Dbajmy o zdrowie! Mamy tylko jedno.