Chrapanie

Ten okrutny dźwięk rozlegający się w Twojej sypialni, kiedy on smacznie zaśnie, spędza Tobie sen z powiek? Chrapanie wywołane jest przez drgania podniebienia i języczka. Ty musisz nakrywać głowę poduszką, a on ma darmowy masaż! Przyczyn tego stanu rzeczy może być kilka.

Turbulencje w jamie ustnej, wywoÅ‚ane utrudnionym przepÅ‚ywem powietrza, może mieć podÅ‚oże alergiczne, która powoduje obrzÄ™k Å›cian dróg oddechowych. Nie bez winy jest również otyÅ‚ość – tkanka tÅ‚uszczowa czasami uciska gardÅ‚o. KolejnÄ… potencjalnÄ… przyczynÄ… jest osÅ‚abiona mięśniówka gardÅ‚a.

Najczęściej chrapiÄ… otyli! Nadwaga przyczynia siÄ™ do wystÄ™powania oraz nasilania siÄ™ tej dolegliwoÅ›ci. Alkohol przez zwiotczenie mięśni także osÅ‚abia mięśniówkÄ™ gardÅ‚a, skutkiem czego jest haÅ‚asowanie w nocy. Także zbyt maÅ‚e napiÄ™cie jÄ™zyka powoduje jego przemieszczenie siÄ™ do tylnej części jamy ustnej, tworzÄ…c zaporÄ™ dla powietrza.

70 Decybeli. Tyle może osiÄ…gnąć odgÅ‚os chrapania! To już nie haÅ‚as, ale istny harmider. Ponadto jest niebezpieczny dla zdrowia. ZespóÅ‚ bezdechu sennego wystÄ™puje już u okoÅ‚o 5% populacji, a dotyka szczególnie otyÅ‚ych mężczyzn. Choroba ta zaburza w nocy normalny oddech. Zbyt maÅ‚a ilość powietrza przyczynia siÄ™ do tego, że chorzy źle sypiajÄ… i nÄ™ka ich zÅ‚e samopoczucie, wywoÅ‚ane zmÄ™czeniem.

Doraźne postÄ™powanie to budzenie chrapiÄ…cego, aby przerwać drgania w gardle. Gdy znowu zaÅ›nie, kolejna faza snu może nie być już tak gÅ‚Ä™boka i chrapanie nie powtórzy siÄ™.